2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1424 kcal
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脂質: 59.19g | たんぱく質: 45.79g | 炭水化物: 167.31g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Какао-Порошок, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель. 昼食: Какао на Молоке, Банан, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Майонез, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Рис Вареный, Папа Может Сосиски Сочные, Помидоры. 軽食/その他: Яичный Белок. もっと...
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2349 kcal
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運動:
クロストレーナー - 8 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 7 時間 43 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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