|
o kadar az kaldı ki yapamam diyordum yeniden başlıyamam ama nasıl da kendimi sıkmadan yaptım hala şaşırıyorum 🥺
|
71.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
|
1245 kcal
|
脂質: 46.36g | たんぱく質: 70.65g | 炭水化物: 129.61g.
朝食: Su, TekSüt Yarım Yağlı Süt, Fırında Patates, Sütaş Labne, Zeytin, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 昼食: Züber Noutos Kajun Baharatlı, Karpuz. 夕食: Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Tavuk But, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|