2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
|
1622 kcal
|
脂質: 56.57g | たんぱく質: 60.44g | 炭水化物: 248.08g.
朝食: Zimt, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Äpfel. 昼食: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Naturgut Bio Feta, Ahornsirup, Walnüsse, Butter, Olivenöl, Butternut Kürbis. 昼食後: Feigen. 夕食: Olivenöl, Weiße Champignons (Gebraten), Tomaten, Gebackene oder Gekochte Polenta. 軽食/その他: Birnen, Zwetschgenkuchen, Zwetschgen. もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|