2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1494 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 92.70g | 炭水化物: 115.90g.
朝食: REWE Mandeln Gehackt, Bio Haferdrink Mandel, Chiasamen, Skyr, Haferflocken, Honig, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. 昼食: Mandeldrink Ungesüßt, Kokosöl, Deutsche Markenbutter, Normaler Kaffee. 夕食: Milbona High Protein Pudding Schoko, Bio Natives Oliven Öl Extra, Edeka Mozzarella Light, Frühlingszwiebeln, Aldi Rote Paprika, Tomaten, Gurke (Geschält), Grüner Blattsalat. もっと...
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2385 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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