|
nasıl lan okul ceketi kıyafeti ve ayakkabım bir kilo mu geliyor 🤠
|
45.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
|
540 kcal
|
脂質: 8.52g | たんぱく質: 43.00g | 炭水化物: 88.12g.
朝食: Salatalık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Kabak, Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Havuç. 夕食: Gurme 212 Çanak Enginar, Domatesler, Roka Marulu, Doğalsan Soya Eti Kıyma, Bizim Vatan Garnitür, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). 軽食/その他: Turp. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|