2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1729 kcal
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脂質: 42.66g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 270.68g.
朝食: Pepaya, Roti Panggang. 昼食: Tumis Kangkung, Ikan Asin, Nasi Putih, Indomaret Tuna Mayo Onigiri. 夕食: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Nasi Goreng. 軽食/その他: My Roti Roti Isi Cokelat, Kentang Panggang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dua Kelinci Tic Tac, NutriSari Jeruk Peras, Nutriboost Rasa Strawberry. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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