|
вчерашний зажор в виде солёной кильки и дыни не прошел даром ..
|
86.3 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
3349 kcal
|
脂質: 192.59g | たんぱく質: 102.81g | 炭水化物: 307.54g.
朝食: Сметана 20%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком, Fresh Bar Газировка, Напитки Минусинска Газировка. 昼食: Кухня без Границ Биг Ланч, ВкусВилл Помидоры, Пятерочка Помидоры, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Fish House Килька, Океан Вкуса Килька Балтийская, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Дыня, SPAR Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Перекресток Дыня Колхозница. 軽食/その他: Буше Пирожное Шерри, Грецкие Орехи, Bucheron Шоколад Молочный с Орехами . もっと...
|
|
6056 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 家事 - 3 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 7 時間. もっと...
|
週に9.1 kg増量中
|