|
килька плюс дыня .....
|
87.2 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
|
2443 kcal
|
脂質: 71.28g | たんぱく質: 70.88g | 炭水化物: 393.43g.
朝食: Буше Пирожное Шерри, Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Стерх Батон с Изюмом , Кофе с Молоком. 昼食: Биг Ланч Картофельное Пюре со Вкусом Курицы , Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: ВкусВилл Конфеты Молочные. 軽食/その他: Магнат Ява, Принцесса Ява Чай Зелёный, Принцесса Ява Чай Каркаде. もっと...
|
|
3887 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 12 時間. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|