2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2306 kcal
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脂質: 60.31g | たんぱく質: 225.89g | 炭水化物: 218.04g.
昼食: Arroz Blanco Cocido, HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasa, La Huerta Guarnición de Verduras, HEB Queso Oaxaca Light, HEB Carne Molida Pulpa Negra 94/6. 夕食: San Juan Claras de Huevo, HEB Queso Oaxaca Light, HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasa, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, HEB Frijoles Refritos Bayos Bajos en Grasa, HEB Queso Oaxaca Light, San Juan Claras de Huevo. 軽食/その他: Green Mountain Protein Bar, Myo-Vector Myo Vector Whey, Plátano. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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