2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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1289 kcal
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脂質: 48.30g | たんぱく質: 153.40g | 炭水化物: 46.22g.
朝食: Sambal Extra Pedas, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg, Singles Light 25% Kurang Lemak, Egg White, Egg. 昼食: Aice Fruizzy Grape, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Singles Light 25% Kurang Lemak, S&B Golden Curry Hot, Egg White, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Aice Histeria, Kanzler Smoked Beef, Chicken Breast (Skin Not Eaten). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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