2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2146 kcal
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脂質: 65.63g | たんぱく質: 130.58g | 炭水化物: 251.65g.
朝食: Pão de Forno Pão de Leite , Pão com Ovo. 昼食: Sadia Sobrecoxas, Friboi Capa de Filé, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Sadia Sobrecoxas, Friboi Capa de Filé, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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