2023年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 23日:
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2504 kcal
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脂質: 100.89g | たんぱく質: 144.22g | 炭水化物: 318.99g.
朝食: 빙그레 더단백 드링크 초코, 마이노멀 알룰로스, 사과, 커피, 배, 자연드림 카카오닙스, 서울우유 밀크랩 고단백 저지방우유. 昼食: 커피, 참치김밥, 베이비벨 미니 베이비벨 프로틴, 산줄리아노 파마산치즈, 양배추, 삶은 계란흰자, 바르닭 한입 닭가슴살 찜닭맛. 夕食: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 바람과함께사라지다, 파제르 무민 페퍼민트 초콜릿필링 캔디, 계란찜, 돼지고기김치찜, 만전김 갓구운 곱창돌김, 잡곡밥. 軽食/その他: 이마트 단호박칩. もっと...
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1596 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 9 分, 真空掃除 - 15 分, 休憩 - 16 時間 6 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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