2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1195 kcal
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脂質: 20.48g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 194.81g.
朝食: Hortifruti Beterraba Crua, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Nanica, Mel, Hortifruti Abacaxi. 昼食: Contra-filé, Brócolis Cozido, Manteiga (com Sal), Arroz Branco (Cozido), Heinz Ketchup, Alface. 夕食: Suco de Melancia. 軽食/その他: Fini Minhocas, Danone Iogurte Yopro. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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