2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2479 kcal
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脂質: 33.76g | たんぱく質: 69.16g | 炭水化物: 284.46g.
朝食: Prats Suco de Laranja Integral, Adria Folhata Sabor Manteiga, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Massa Leve Mini Pastéis, Antarctica Cerveja Original. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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