2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 6.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1239 kcal
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脂質: 75.56g | たんぱく質: 97.14g | 炭水化物: 41.42g.
朝食: Kirkland Signature Walnuts, Fuji Apples, Collagen Peptides, Coffee. 昼食: Kirkland Signature Extra Lean Ham, Organic 100% Liquid Egg Whites, Egg, Creamy Light, 4:9 Sprouted Grain Bread, Calavo Avocado. 夕食: Kirkland Signature Organic Mixed Vegetables, Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Signature Farms Bone-in Chicken Thighs. 軽食/その他: Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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