2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1910 kcal
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脂質: 85.33g | たんぱく質: 80.86g | 炭水化物: 204.73g.
朝食: Arthroplus, Sandwichtoast Weizen, Butter, Latte Macchiato, Rührei. 昼食: Schinkenwurst, Weizenmischbrot, Butter, Radieschen, Gouda, Rote Paprika. 夕食: Rinderroulade, Maggi Sauce zu Rouladen, Reis (Gekocht). 軽食/その他: Frankenland Frucht Buttermilch Erdbeere, Mönchshof Naturradler Alkoholfrei. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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