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Pesei hoje pela manhã e fiquei muito ☺️. Vamo que vamo rumo ao objetivo 😅.
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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885 kcal
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脂質: 36.44g | たんぱく質: 59.33g | 炭水化物: 78.39g.
朝食: Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. 昼食: Quiabo Cozido, Pepino (com Casca), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Cenoura. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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