2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1399 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 160.07g | 炭水化物: 118.85g.
朝食: Tomates, Quatá Creme de Ricota Light, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pepino (com Casca), Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Quaker Aveia em Flocos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Molico Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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