2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1574 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 93.48g | 炭水化物: 177.72g.
朝食: Kibon Picolé Fruttare Coco, Goiaba, Selita Requeijão Light, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. 夕食: Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Fricassê de Frango. 軽食/その他: Josepha Geleia de Uva, Marilan Magic Toast Integral, Sadia Queijo Mussarela, Selita Requeijão Light, Frango Desfiado, Italac Farinha de Aveia, Ovo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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