2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1241 kcal
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脂質: 40.43g | たんぱく質: 46.80g | 炭水化物: 171.78g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro, Palmeiron Suco de Abacaxi, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Farofa. 夕食: Tapioca com Manteiga, Tirolez Queijo tipo Gouda , Pão Francês, Sadia Mortadela, Italac Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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