2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2466 kcal
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脂質: 78.83g | たんぱく質: 64.47g | 炭水化物: 392.05g.
朝食: Frimesa Manteiga Extra com Sal, Pullman Bisnaga na Chapa, Melancia. 昼食: Bergamota, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pullman Pão de Forma, Banana Nanica, Azeite de Oliva, Alface, Quinoa Cozida, Lentilhas, Biju Arroz 8 Grãos Integrais . 夕食: Lentilhas, Bergamota, In Natura Tomate, Hong Kong Óleo de Gergelim Torrado, Azeite de Oliva, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Milho Verde Cozido, Biju Arroz 8 Grãos Integrais . 軽食/その他: Marilan Rosquinha de Chocolate. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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