2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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455 kcal
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脂質: 22.57g | たんぱく質: 44.84g | 炭水化物: 20.44g.
朝食: Da Terrinha Tapioca, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 昼食: Alface Rúcula, Ovo de Codorna, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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