2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1302 kcal
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脂質: 73.00g | たんぱく質: 96.55g | 炭水化物: 64.65g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. 昼食: Garoto Chocolate Meio Amargo , Filé de Frango Grelhado, Ervilhas (Congelado), Alface, Tomates, Banana Prata, Cupim Assado. 夕食: Chuchu Refogado, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aurora Linguiça Toscana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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