2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 32.4 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1598 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 98.41g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Davaca Requeijão Cremoso Light, Ovo, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Sabor e Aroma Pão de Forma Integral. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Camil Feijão Fradinho Pronto, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Vilma Macarrão Espaguete 8, Betânia Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Oderich Milho Verde. 軽食/その他: Lacta Lacta Coco, Lacta 5Star (18g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, DIA Manga Rosa, Royal Gelatina Sabor Morango, Lacta Lacta Ao Leite. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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