2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.1 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1869 kcal
|
脂質: 65.80g | たんぱく質: 154.50g | 炭水化物: 147.39g.
朝食: Сливы, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Маасдам, Яйцо Цесарки. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Европа Салат Легкий с Рукколой , Topless Протеиновый Батончик. 夕食: Dolce Albero Соус Арраббьята, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ананас, ВкусВилл Чипсы из Лосося, Bombbar Мороженное Фисташковое в Вафельном Стаканчике, Крестьянское Хозяйство Макарова и.М. Чипсы из Мяса Индейки . 軽食/その他: Topless Протеиновый Батончик. もっと...
|
|
1904 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|