2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1317 kcal
|
脂質: 64.62g | たんぱく質: 105.05g | 炭水化物: 83.07g.
朝食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Berinjela, Couve-de-Folhas, Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Abacaxi. 昼食: Óleo de Soja, Frimesa Steak de Frango Empanado, Lasanha de Berinjela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 軽食/その他: Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Hortifruti Banana Prata Crua, Nestlé Leite em Pó Ninho, Melão Amarelo. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|