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I guess not too bad of an increase after the long weekend. Back to work.
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74.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 2日:
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1533 kcal
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脂質: 78.93g | たんぱく質: 57.06g | 炭水化物: 157.54g.
朝食: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. 昼食: Low Sodium Smoked or Cured Ham, Greek Feta Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Romaine Lettuce. 夕食: Blueberries, Almonds, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Almonds, Apple, Dill Pickle Sunflower Seeds. もっと...
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2562 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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