2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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833 kcal
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脂質: 32.01g | たんぱく質: 70.53g | 炭水化物: 61.86g.
朝食: Maçã, Café. 昼食: Laranjas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Margarina, Ovo, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado. 軽食/その他: Pão de Leite, Café com Açúcar, Leite Integral, Margarina. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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