2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1145 kcal
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脂質: 30.45g | たんぱく質: 113.90g | 炭水化物: 104.62g.
朝食: Mamão Papaia, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês. 昼食: Contra-filé Grelhado, Hortifruti Abacaxi. 軽食/その他: Danone Iogurte Natural Desnatado , Melão, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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