2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1473 kcal
|
脂質: 38.66g | たんぱく質: 113.35g | 炭水化物: 122.47g.
朝食: Мясновъ Молоко 1%, Избенка Сырники Творожные 5%, Кофе. 昼食: Bombbar Протеиновый Батончик Salty Caramel, Овощное Рагу. 夕食: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Русское Море Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Bosca Вино Белое Полусладкое, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|