2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1960 kcal
|
脂質: 74.11g | たんぱく質: 164.41g | 炭水化物: 156.99g.
朝食: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Выбор Хозяйки Молоко 3,2, Магнит Персик. 昼食: Молоково Молоко 3,2%, Магнит Хурма, Говяжий Стейк (Только Постный), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Rich Bitter Гранат, Rich Bitter Вкус Гранат, Картофельные Чипсы, Тесей Форель Холодного Копчения , Морской Сезон Масляная Холодного Копчения. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|