2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1696 kcal
|
脂質: 61.65g | たんぱく質: 143.89g | 炭水化物: 140.11g.
朝食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Теос 2%. 昼食: Творожник, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Del Monte Тушеная Фасоль в Томатном Соусе , Куриное Филе на Гриле. 夕食: Bombbar Protein Cookies Cherry, Bounty Bounty , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Galbani Mozzarella , Жареная или Запеченная Курица, Щедрые Хлебец. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|