2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1543 kcal
|
脂質: 52.41g | たんぱく質: 79.94g | 炭水化物: 155.18g.
朝食: Сливочное Масло, Мёд, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Вареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 昼食: Окей Слива Круглая Синяя, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яблоко. 夕食: Пиво, Котлеты из Говядины. 軽食/その他: Летний День Молоко 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Какао-Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. もっと...
|
|
2142 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|