2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1371 kcal
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脂質: 50.39g | たんぱく質: 69.26g | 炭水化物: 169.46g.
朝食: Kewpie 焙煎胡麻醬, 萬歲牌 無調味綜合果 (100克), 大漢 傳統板豆腐, 花椰菜, 紅心芭樂, 水煮蛋, 義美 南瓜堅果饅頭, 福樂 福樂頂級無加糖優酪乳. 昼食: 萬歲牌 蔥燒辣小魚花生, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片. 夕食: 奇異果, OKAME 北海道小粒納豆, 中華 板豆腐, 胡同 元氣泡菜, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 五穀飯, 全聯 澳洲胡蘿蔔(細長型), 全聯 地瓜葉, 玉米筍. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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