2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
|
1499 kcal
|
脂質: 61.89g | たんぱく質: 35.29g | 炭水化物: 207.98g.
朝食: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Кофе с Молоком, Варенье, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Булочные Вольчека Пончик Ванильный, Аджапсандал, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сметана 20%, Борщ с Курицей. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Клюквы, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Батон, Аджапсандал. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|