2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2344 kcal
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脂質: 75.84g | たんぱく質: 150.07g | 炭水化物: 255.54g.
朝食: Energy bar, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 昼食: Stoofvlees met rijst. 夕食: Boni Arachide Olie, Aardappel (Vlees en Schil), Lidl Gepelde Steak II, Boni Kokosmelk, Bosui of Lenteui, Rode Paprika. 軽食/その他: Vegan crème brulé. もっと...
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2823 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 41 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 49 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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