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A briga está feia 🤣 😂. Sobe e desce complicado.
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76.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1863 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 105.52g | 炭水化物: 210.83g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bem Brasil Batata Crinkle, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sadia Escondidinho de Frango, Suco de Abacaxi. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Dr. Oetker Sagu de Uva, Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fazendinha Bananada Cremosa. 軽食/その他: Água, Wickbold Pão do Forno Integral, Natural Life Granola Caseira, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Melitta Café sem Açúcar, Menz & Gasser Geleia De Morango, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Relva Verde Uva Passa Preta, Amêndoas. もっと...
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2528 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 運転 - 40 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 5 分, ショッピング - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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