2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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443 kcal
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脂質: 9.24g | たんぱく質: 30.25g | 炭水化物: 59.07g.
朝食: Balans Fiber Drink, Ayam Kecap, Fukumi Nasi Porang. 昼食: Satu Porsi Pakcoy Tahu, Fukumi Nasi Porang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Apel, Buah Pir. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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