2009年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 37.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 10月 6日:
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1276 kcal
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脂質: 44.80g | たんぱく質: 67.11g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Nature's Own Double Fiber Club Pack, Original Powder Creamer, Organic Sugar, stevia, Butter, Coffee. 昼食: Olive Oil, California Blend, Four Cheese Lean Cuisine, Vegetable Soup. 夕食: 100% Whole Wheat Bread, Hearts of Palm, Imitation Bacon Bits, Black Beans, Onion, Olives, Cheese, Mushroom. 軽食/その他: Kashi TLC honey almond flax. もっと...
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3263 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, Walking 2% Grade at 3.2 mph - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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