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27.7經前 無飲控 有宵夜
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57.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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2721 kcal
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脂質: 128.26g | たんぱく質: 90.40g | 炭水化物: 155.51g.
朝食: 全聯 香蕉, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 夕食: 7-11 菠蘿麵包. 軽食/その他: 炸雞排, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 西雅圖 榛果風味白咖啡二合一, 義美 杏仁巧克力酥片(牛奶巧克力). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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