2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 16.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1144 kcal
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脂質: 42.93g | たんぱく質: 62.36g | 炭水化物: 131.39g.
朝食: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus. 昼食: Telur Dadar, Sambal Goreng, Petai, Ayam Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Teh Manis, Good Day Mocacinno. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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