2023年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 22日:
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1224 kcal
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脂質: 26.86g | たんぱく質: 81.98g | 炭水化物: 154.99g.
朝食: Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Singkong Goreng, Ikan Cakalang, Nasi Kuning. 夕食: Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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