2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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971 kcal
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脂質: 29.62g | たんぱく質: 66.30g | 炭水化物: 110.60g.
昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Castanhas de Caju, Oq Suco de Uva Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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