2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1715 kcal
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脂質: 90.82g | たんぱく質: 99.42g | 炭水化物: 108.47g.
朝食: Polpa Norte Polpa de Laranja, Polpa Norte Polpa de Acerola, Kitano Canela Em Pó, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Vitalin Farinha de Linhaça Dourada, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Nespresso Café. 夕食: Tomates Cereja, Alface, Sal, Suco de Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho Bolonhesa, Guacamole, Seara Costela Suína com Molho Barbecue, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida). 軽食/その他: Amêndoas, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Morango, Maçã, Café (Infusão). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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