2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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666 kcal
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脂質: 25.67g | たんぱく質: 31.09g | 炭水化物: 76.35g.
朝食: Natural Tea Chá de Hibisco. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Habib's Esfiha de Frango. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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