2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1563 kcal
|
脂質: 43.07g | たんぱく質: 107.82g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: Hortifruti Melancia, Sabor e Aroma Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo, Davaca Requeijão Cremoso Light. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tambaú Catchup, Limiar Pão Libanês Integral, Oderich Milho Verde, Davaca Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango, Lacta Lacta Morango, Lacta Diamante Negro (20g), Melancia, Lacta Barra de Chocolate Ouro Branco. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|