2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1690 kcal
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脂質: 85.76g | たんぱく質: 100.80g | 炭水化物: 123.97g.
朝食: Queijo Branco, Queijo Minas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Abobrinha Refogada, Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Costela Bovina, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Bela Ischia Suco de Goiaba. 軽食/その他: Pão de Leite, Italac Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Minas. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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