2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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557 kcal
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脂質: 8.12g | たんぱく質: 19.57g | 炭水化物: 117.05g.
昼食: M.Z. Ege Rus Salatası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). 夕食: Salatalık, Havuç, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Armut. 軽食/その他: Tatlı Kırmızı Biber, Şeftali. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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 コメント
dürüstçe bir şey yapmadım ya okulda tarttılar bugün, zaten bu civarlardayım hep. korumak için 1300e yakın alsam yetiyor bana, herkesin metabolizma hızı farklıdır tabii.
2023年 09月 21日 投稿者: benelifsu
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ne demek rica ederim, ayrıca kilo vermene gerçekten gerek yok bence, sağlıklı olmak daha güzel gerçekten 💗
2023年 09月 21日 投稿者: benelifsu
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hiç takılma gerçekten hayatın ne başı, ne de sonu. sen her halinde çok güzelsin, eminim
2023年 09月 21日 投稿者: benelifsu
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