2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1190 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 49.02g | 炭水化物: 208.16g.
朝食: Maçã, Café com Açúcar, Rosca de Polvilho. 昼食: Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. 夕食: Sadia Margarina Deline, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Rosca de Polvilho, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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