2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1400 kcal
|
脂質: 60.88g | たんぱく質: 90.22g | 炭水化物: 118.77g.
朝食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Hazelnut & Pecan, Добрая Кормилица Сырок Творожный с Изюмом, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Leaftogo Collagen. 昼食: Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени с Вялеными Томатами, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Heinz Кетчуп Перечный Карри для Шашлыка , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске. 夕食: Виктория Винегрет, Балтптицепром Голень «Барбекю». 軽食/その他: KDV Карамель Кремка со Вкусом Клубники и Сливок, Голден Яблоко , Дикси Слива. もっと...
|
|
700 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, ヨガ - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 21 分, 走る - 時速10km - 23 分, Apple Health - 21 時間 57 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|